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Ansiedad en niños de primaria

Ansiedad en niños de primaria


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¿Es normal que mi hijo se sienta ansioso?

Sí, algo de ansiedad es una parte normal del desarrollo conductual y emocional de su hijo. Los niños de primaria a menudo se preocupan por la escuela, por llevarse bien con sus compañeros y por complacer a sus padres. Si su hijo siente que tiene problemas para lograr cualquiera de estos, es posible que se ponga ansioso. También puede reaccionar al estrés familiar (divorcio, problemas económicos, enfermedad) o noticias perturbadoras en el mundo en general.

Aunque es difícil ver a su hijo preocuparse, es importante recordar que suele ser normal. La ansiedad incluso puede tener algunos beneficios, como mantener a los niños alerta ante situaciones potencialmente peligrosas y fomentar un comportamiento positivo para enfrentar los desafíos de la vida diaria. Pero la ansiedad extrema puede causar un estrés tremendo para los niños y sus familias.

¿Qué tipo de ansiedad experimentan los estudiantes de primaria?

Estas son algunas formas comunes de ansiedad entre los niños en la escuela primaria:

Ansiedad de separación. Aunque la ansiedad por separación generalmente se asocia con bebés y niños pequeños, el miedo intenso de dejar a un padre o un ser querido puede asomar su fea cabeza más adelante, especialmente cuando su hijo está en el umbral de un gran cambio, como comenzar la escuela o mudarse a una nueva escuela. . El camino hacia la independencia nunca es fácil, y su hijo puede estar emocionado y nervioso por dar grandes pasos lejos de usted.

Miedos comunes. Los niños de cinco a ocho años a menudo se preocupan por las cosas que vieron, hicieron y no disfrutaron, oyeron hablar de sus amigos, estudiaron en la escuela o aprendieron en los medios de comunicación. Estos miedos pueden abarcar desde disparos en el consultorio del médico hasta vampiros, meteoros, payasos o un espectáculo de miedo que vio sin su consentimiento.

Un simulacro de tornado en la escuela, por ejemplo, puede convertirse en miedo a los desastres naturales. Del mismo modo, un niño puede desarrollar miedo a volar después de enterarse de un accidente aéreo en las noticias. Las fobias comunes incluyen el miedo a las arañas, las alturas, los gérmenes y el agua. Algunos niños se vuelven fóbicos a los perros si los muerden o les gruñen.

Ansiedad social. El jardín de infancia y la escuela primaria pueden ser socialmente exigentes. Su hijo puede estar ansioso en situaciones nuevas y con gente nueva. Pelear con un amigo o tratar de encontrar a alguien con quien comer en el almuerzo también puede desencadenar ansiedad en los niños de esta edad.

Evitación escolar. Si su hijo lloriquea, se queja repetidamente de dolor de estómago y pide faltar a la escuela, probablemente esté tratando de evitar algo o alguien. Tal vez se burlan de él, está molesto por algo que está estudiando en la escuela o quiere saltarse un próximo programa de seguridad contra incendios. Si el dolor de estómago u otros síntomas preocupantes persisten, programe una cita con su proveedor de atención médica para descartar una afección médica o tratar de averiguar si está sucediendo algo más.

¿Cómo puedo ayudar a mi hijo a controlar su ansiedad?

Cuando su hijo esté ansioso, asegúrese de consolarlo. Pero no se detenga ahí: encuentre formas creativas de ayudar a su hijo a superar sus miedos y preocupaciones. Estos consejos pueden ayudar:

Reconoce el miedo. No descartes sus miedos como tontos, pueden ser completamente normales y razonables. Si tiene miedo de perderte en una tienda, por ejemplo, dile que esta idea te asusta tanto como a ella. Explícale que por eso la observas tan de cerca y enséñale qué hacer si alguna vez se separa de ti.

Si le preocupa no dominar su trabajo escolar tan rápido como sus compañeros, recuérdele que cada niño aprende a su propio ritmo. Hágale saber que, siempre que haga su mejor esfuerzo, ninguno de los dos se sentirá decepcionado.

Hablarlo. Simplemente hablar de un miedo puede hacer que sea menos abrumador. Al hablar de ello, su hijo podría obtener una perspectiva más saludable al respecto, y podría brindarle la información que necesita para ayudarlo a controlar su miedo.

Si alguien le dijo algo desagradable en el patio de recreo, por ejemplo, puede ayudarla a planificar qué hacer si vuelve a suceder. Hágale saber que está seguro de que puede manejar situaciones que le provocan ansiedad.

Escríbelo. Llevar un diario es una forma sencilla y privada para que su hijo supere la ansiedad. O podría usar un bloc de dibujo para dibujar sus preocupaciones. Un diario puede ser especialmente útil si su hijo no se da cuenta de que se preocupa por las mismas cosas repetidamente; ver las mismas preocupaciones surgir una y otra vez podría darle cierta perspectiva.

Aligerar la carga. Su hijo ansioso puede estar tratando de decirle que está abrumado por las exigencias de la escuela, las lecciones de música y los deportes. Considere si su hijo tiene demasiadas actividades extracurriculares o quehaceres. Pregúntele cómo le gustaría aligerar su carga, o sugiera que quizás Girl Scouts o el equipo de natación podrían esperar hasta el próximo año.

Usa el humor. La risa contribuye en gran medida a aliviar la ansiedad. Si su hijo está preocupado por un próximo recital o su papel en una obra de teatro escolar, cuéntele el viejo truco de imaginarse al público en ropa interior. Las historias divertidas ponen las cosas en perspectiva, y si aprende a reírse de esos momentos incómodos, no le parecerán tan horribles.

¿Cuándo debo buscar ayuda profesional?

Para la mayoría de los niños, las preocupaciones ocasionales son una realidad manejable. Pero la ansiedad fuera de control puede convertirse en un gran obstáculo.

Hable con el médico de su hijo si sus ansiedades interfieren con las actividades familiares, le impiden hacer amigos, se convierten en una excusa para quedarse en casa y no van a la escuela, interrumpen su sueño, provocan un comportamiento compulsivo o le provocan síntomas físicos.

Si es necesario, su médico puede derivarlo a un consejero familiar o psiquiatra infantil, o puede buscar un especialista en terapia infantil en el sitio web de la Asociación de Ansiedad y Depresión de Estados Unidos.

Aprende más:

  • Cómo criar a un niño feliz
  • Cómo ayudar a su hijo a hacer amigos
  • Tu hijo mayor asombroso: datos sobre el desarrollo que merecen un asombro


Ver el vídeo: LUCHANDO CONTRA SUS MIEDOS: LA ANSIEDAD EN NIÑOS Y JÓVENES (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Iason

    Puede buscar un enlace a un sitio que tenga mucha información sobre este tema.

  2. Lucio

    En mi opinión te equivocas. Escríbeme en PM, hablamos.

  3. Muireach

    En mi opinión no tienes razón. estoy seguro Escríbeme por PM, nos comunicamos.



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